FC2ブログ
2016.04.07 屈伸運動

準備運動でおこなう
『屈伸運動』

これは足首や膝関節の運動に
なります


でも形が間違っていると
運動の成果が半減してしまいます



子どもたちによく見られるのは
しゃがんだときに
かかとが浮いてしまう子がいます
kusshinn.png


洋式トイレの普及で
足首がかたい子が増えている
のかもしれませんね(;・∀・)



言わば『運動の生活習慣病』
ですかね?




子どもはカラダに300個ほどの
骨があり

大人になると
関節がつながり
200個の骨になると
言われています


その骨の4分の1が
足首から下の「足」に
集まっています


「足」は第2の心臓と言われるくらい
大事です


心臓はコントロールできないですが
足(第2の心臓)はコントロールできます


コントロールできるところを
鍛えて、健康な体を手に入れる
ことは豊かな生活を送ることにも
つながると思います



ヨゴでは
子どもたちの『運動の生活習慣病』
にも目をむけて準備運動や
テキストを作成しています


『健康な体』
大事ですよね(*^^*)





ようへい(^^♪










スポンサーサイト



Secret

TrackBackURL
→http://259977.blog25.fc2.com/tb.php/1536-8ab91f6b