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2016.04.13 卒業生

ヨゴにはたまに卒業生が
遊びにきてくれたりしますヽ(^o^)丿



みんなお兄さんお姉さんに
なっててビックリ!!


さらに顔立ちがキリっとして
姿勢が良いように思えます



体操のおかげかな?
そう自己満足しています(笑)



ヨゴで覚えた
体力や姿勢
想像力や解決力
運動感覚は今後の人生にも
生かしていけると思います



ヨゴでその小さな芽を発芽させ
その後の人生で大きな花を咲かせて
欲しいと願っています♪








ようへい(^^♪

筋肉を1㎏つけると
代謝が50キロカロリー上がります


なのでできるだけ
大きな筋肉を鍛えたほうが
早く筋肉量が上がります


スクワットで足を鍛えるのが
早いですし
胸筋や背中の筋肉も良いです


腹筋は薄い筋肉の層が
重なってできているので
筋肉量はなかなか上がらない
と思いますよ






IMG_5529.jpg
また日曜大工やってます
こんどは子供用キッチン
これ作ってると筋肉量上がります(笑)




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