FC2ブログ
のんびり屋ちゃん。
今日は特にのんびり練習してます。
 
『どしたー?疲れた??』
 
『今日筋肉痛でさー押し上げ20回がねー。しんどい』(^_^;)
 
倒立押し上げは、倒立をしながら腕を曲げ伸ばしする筋トレです。
バク転などの難しい技には、欠かせない筋力を鍛えます。 
 
 『確かにこれはしんどいよね。
じゃあ、先生一緒にやるよ!頑張ろ!!』
 
 
1! 2! 3! 
 
ちゃんと一緒に頑張ります( ´ ▽ ` )
 
久しぶりに20回やりましたが、シンドイ!!
ここ数年で増えた体重が腕にのしかかります∑(゚Д゚)
 
『あー終わったー!!
 
のほうが先生より、力あるわー』( ̄▽ ̄)
 
ちゃんニッコリ( ´ ▽ ` )
  
 
 
 ( ´ ▽ ` )ノはる
自転車に乗りたいのに、休日にかぎって雨。・゜・(ノД`)・゜・。
スポンサーサイト



Secret

TrackBackURL
→http://259977.blog25.fc2.com/tb.php/1590-fa452811