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2016.12.12 痛気持ちいい
準備体操の柔軟。。。
柔軟は痛くて嫌ですよねぇー

でも、痛い痛いブレーキがないと
筋がプチッと切れてしまいます・・・イタタタ


柔軟のコツは
【痛気持ちいい】ところで
10秒~20秒じーっとすること


子供たちには
「痛すぎるところまでやっちゃだめだよ、
痛気持ちいいところでじーっとしててね」
と教えています


この言葉がけで最近柔軟力が
格段にUPしているように感じます


このまま続けていけば
みんな柔軟の達人になれるかも。。。


。。。と、楽しみながら教えています
IMG_7175.png


ようへい(^^♪





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