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来年の試合に向けて、つり輪の「十字懸垂」に挑戦中です!!



「十字懸垂」はこんな技です ↓ 
マンガ十字懸垂

十字懸垂は5年以上もやっていません。。

いきなり腕を水平まで下げると、ボクの弱った筋肉では腕や肩を壊してしまいます(;-0-)
なのでゴム紐の力をかりて、少しづつ水平に近づけていく練習をしています。

十字懸垂はるひと


今年のつり輪の演技

無理をして怪我をしないように、コツコツ頑張っていこうと思います(^O^)

               
                                            ハル
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