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基礎練習のリーダーをしながら「おッ、柔らかくなったか!?」と感じたので、ブログ用に写真を取りました。

本田 前後開脚 左脚
約一か月前

IMG_0693.jpg
そして今月・・・


ガックリ・・・「ほんの少~しひらいたかな」と言い聞かせる私。

最近では、上半身をしっかりとおこし、股を真下に下げた姿勢で行うようにしています。実際に写真を見ると、一か月前のものと比べて、股下はさほど変化はありません。しかし、上半身は起き上がっています。筋も後ろの足は、付け根から太もものあたりにかけて伸びているように感じました。

しかしながら、大きな変化がないのも事実・・・。

思い返して見ると、全体的に開脚の姿勢をキープする時間が短かったように思います。付け根のあたりを伸ばすことに気を取られ過ぎていたなぁ・・・反省!

今後は体を起こし、股を下げる姿勢を続けていくとともに、開脚の姿勢のキープにもじっくり時間を取ろうと思います。

この一カ月では劇的な変化は見られませんでした。そんな中でも次に向けて小さな「発見!」がありました。このような小さな気付きを積み重ね、180度開くように頑張って行きたいと思います。




                                              ほんだ>
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