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「お腹に集まっている筋繊維を横にパラッと広げるの」

これを聞いたとき「人間離れした能力だ!!!」と思わず笑ってしまいました(^_^)

器械体操も空中で3回転したり、人間離れしてますが、バレエもすごい!!

人間は能力を極めると、どこまででも伸びていくんだなーと感じます。



そんな色々な話をバレエの先生に聞くと、体操に対する考え方も広がります。

今日の自分の練習では、筋繊維の話しを思い出して柔軟をしてみました。

「筋繊維をパラッと広げる」をやるにはイメージが大事だとボクは思っています。

前後開脚の姿勢をとり、股関節に意識を集中。。。

リラックスしながら股関節が踵のほうに広がるイメージ。。。

なんかいい感じ!!いつもより痛くないし、柔らかくなるのも早い!

柔軟のやり方がまた1つレベルアップしたかも 



柔軟は痛い(T_T)
そんなイメージからか、子ども達は柔軟を敬遠しがちです。

柔軟は痛くない、そんなやり方がうまく子ども達に伝わればなーと思います。


そのためには、自分が実体験してクニャクニャの体にならねければ!!



                                              ハル










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